Silvia HLETKOVÁ
diplomovaný fizioterapeut
tel.: +421 903 196 193
SM System - funkčná stabilizácia a mobilizácia chrbtice
Jedná sa o špirálovito stabilizovaný pohyb. Stabilizáciou v špiráledosiahneme:
- Pretiahnutie tela smerom hore, trakčnú silu vytvárajú šikmé brušné svaly a priečny brušný sval, ktoré sú aktivované pohybom paže a lopatky dozadu a dole
- Intenzívne posilnenie šikmých brušných svalov
- Vysoko efektívny aktívny strečink – aktívna špirála stabilizuje stred tela, zároveň však dáva omnoho väčšiu pohyblivosť končatinám
- Rýchly nástup kontrakcie stabilizačných svalov špirál vo vratkých pozíciach
- Možnosť ako posilniť brušné svaly tam, kde iný spôsob posilňovania je nemožný
- Možnosť liečiť choroby chrbtice
- Stabilná chôdza
- Prevencia vzniku
– chybného držania tela
– skoliotického držania tela
– ťažkých porúch svalových disbalancií
– chybnej koordinácie chôdze a behu
